10/17/2016

lettuce mini terarium

野菜のスクラップは コンポストにしてますが たまーに スクラップを 水に付けて 葉っぱが伸びるのを 楽しでます。

これはレタス
ふと カップをかぶせたらどうなるかなっと 試したら あっという間に伸びた。
サイズを 変えてみたら どんどん伸びるので 今朝は 我が家で一番
大きいサイズ のカップに変えてみた これは三回目。10cm 以上で 葉っぱも沢山ある😄😆

前に何回かやった時は 少し伸びたら 水に浸かってる部分から 腐ってました。

土に植えた頃もあるけど 4 - 5cmくらいで あまり伸びなかった。葉っぱも2つくらいだけ。

7/15/2014

lemonade Diet ダイエット記録





レモネードダイエットの記録

基本は10日間~40日 

固形物食べずに 
レモネードだけで過ごせるか3日間挑戦してみました。

やり方は検索すると たくさん出てきます。

基本は 
朝 水1Lに天然塩小さじ2を溶かし飲んで宿便を出す。
ぬるま湯が飲み易い
お腹が空いたら レモネードを6杯から12杯飲んでも良い。
夜は翌朝のお通じをしやすいように ハーブティーを飲む。

レモネード

レモンかライムの搾り汁 大さじ2、
メイプルシロップ 大匙2、
カイヤンペッパー(少々)
水250㏄で薄めて飲む。


レモネードダイエット記録

1日目
朝起きたら
ペットボトル500mlの水に 天然塩小さじ1を入れて飲む。
1時間以内くらいで 便通がありました。

*たまたま ペットボトル水があったので 
それに、塩をいれてみたら、
広口の容器よりも飲みやすかった。

広口容器で飲むと げっがでます(経験済み)

*塩水を1L飲むのはキツイので半分の500mlにしてみた。
(ネットで検索したら 500mlの人もいたので・・・)


ライムネード

ライムの搾り汁を大さじ2杯、
メイプルシロップ大さじ1、
カイヤンペパーひとふり
ポットのお湯250㏄

ホットライムネードを作って 
空腹感があった時に2度飲みました。
ホットにしたのは
アイスで飲むとあっと言う間になくなり 
もっと飲みたくなるから。

あまりお腹も空かず、2杯のみ。

夜、庭から摘んできたミントの葉2枚で ミントティーを1杯

夜の体重は朝より2ポンド増えてた。
普段は4ポンドくらい変わるので2ポンドなら いい感じ。


2日目
1日めの朝の体重より、2ポンド減(0.9キロ)

何も食べないと 一日約1キロへるんだね~。

その日も塩水は500mlでも、 
何か物足りなくて、飲み足りない様な気がしたら 
案の定 その日は全然便意がなかったです。

それから、ネット検索したら 
レモネードを飲むことで 胃腸をきれいにしていくので
レモネードは飲むだけ体に良いらしい。

だから その日は2~3時間おきに4杯飲みました。
お湯も300㏄に変更。
6杯は無理だった。

メイプルシロップも忠実に大さじ2杯にしたら、
やっぱり私には甘いので 大匙1に戻す。
夜の体重は朝より2ポンド増(0.9㎏)

3日目
前日の朝より2ポンド減(0.9㎏)
トータル4ポンド減(1.8㎏)

お腹周りすっきり、足のむくみも取れてすっきりしている。

前の日にYoutubeでぬるま湯で塩水を飲んでいる人がいたので
調べたら 公式サイトには ぬるま湯って書いてあった。

広口瓶にポットのお湯500ml、小さじ2杯の天然塩を溶かした後、
冷蔵庫のフィルターウォーター500mlを混ぜて1Lにした。
 やっぱりキツイし、ゲップもでるので 
ポットボトルに移したら一揆に飲めた。
ちなみに私は2,3分以内で飲めます。


1時間後 排便あり。その後1回トイレ。

その日は、塩水をたくさん飲んだので 
のどが渇くし 唇が塩味がするので 水をのみました。
やっぱり私には1Lは多いかも、750㏄位の方が良いかな。

ホットレモネード2時間おきに4杯。

寝る前に体重計ったら朝より、4ポンド増えてた。
てことは塩水やっぱり飲みすぎたかも。ショック!
明日の朝減っているかな?と思いながら寝る。

4日目

前日の朝より2ポンド増(0.9㎏)
前の晩より、2ポンドしか減ってない!!

結果は
3日で4ポンド1.8キロ減り、足、お腹周りがすっきりしている。
特に運動はしないようにって なってますが。
いつもやっている肩甲骨体操とスクワットだけ 朝晩やりました。

一日に2ポンド(1.8キロ)ずつ落ちてたので 
うまくいけばきょうは6ポンド(2.7)減のはずなのに残念!


昨晩
今日も2ポンド減っていたらそのまま7週間~10日続けて
そうでないなら終わる事に決めていたので
レモネードダイエット体験おしまい。

終了後
朝はオレンジ1個を絞って飲みました。
昼夜はスープを飲むよう勧められてます。

3日位ではあまり変わりないだろうと、
お昼は苺とブルーベリーを食べてみて平気だったので 
その後、娘が作ってくれた サンドイッチをたべました。

あと余っていたレモン汁で 
ホットレモネードと一緒に美味しくいだたきました。


これは娘の分

明日の朝出張にいってたダーリンが帰って来るし
結婚記念日のお祝いもするので
このダイエットは一応おわり 
食べれないとつまらないから。

先日 
悪玉コレストロール値が高すぎると薬を処方されたので
食生活を見直す前に まずは体の毒素をだして、
体質改善をしてみようかと思ったのでした。
3日間でも お腹周りすっきりして 薄っくなったし、
ウエストもくびれ、足がほっそりしましたよ~。

週末だけのレモネードダイエットもいいかもですね。
やってみてよかったです。


今日は乳がん検診だったので その帰りにスーパーへ
お菓子をいっぱい買いました。 ほぼ娘のです。


キャラメルラスクだけ 私の・・。

でもちゃんと ブラウンライスも買いました。
白米に少しづつ混ぜて 慣れなくては・・。
明日からまた オートミール食べよっと。


記録でした。

7/08/2014

From my garden Aug 2014



ワイルドフラワーの種をまいたので 
名前がわからないのが一杯咲いてます。





黄色い小鳥が毎日食べに来て こんな状態に ↓
"(-""-)"



ピンクのゆりも沢山(^O^)/
















家の前の花壇カラフルです。(^^♪